Perlu menu praktis untuk hari ini? Resep tahu kukus menu diet ini mungkin bisa menjadi ide menarik untukmu! tahu kukus menu diet adalah salah satu menu makanan yang paling digemari. Yuk, waktunya untuk membuatnya sendiri di rumah!
Banyak orang sudah minder duluan tahu kukus menu diet karena takut masakan yang dihasilkan tidak sesuai harapan. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tahu kukus menu diet! Pertama dari kualitas alat masak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang berkualitas dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Kemudian, agar rasa makanan kuat pastinya harus menggunakan berbagai bumbu agar masakan yang dibikin terasa enak. Selain itu, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap proses memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap rasa masakan juga lho!
Cara membuatnya pun tidak sulit, teman-teman dapat membuat tahu kukus menu diet hanya dengan menggunakan 16 bahan dan 9 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin tahu kukus menu diet yuk!
Untuk memasak Tahu Kukus Menu Diet, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Siapkan 6 kotak tahu putih di hancurkan
- Gunakan 3 butir telur ayam
- Siapkan 5 sdm tepung terigu
- Sediakan 1/2 kubis kecil (dipotong seperti di hidangan bakso)
- Ambil Bumbu
- Ambil 6 siung bawang merah
- Siapkan 2 siung bawang putih
- Gunakan 5 buah cabe rawit kecil
- Gunakan 1 buah cabe besar
- Gunakan Secukupnya garam
- Sediakan Secukupnya penyedap
- Gunakan Secukupnya ketumbar halus (optional)
- Ambil Minyak goreng untuk menumis
- Sediakan Pelengkap
- Siapkan Bubuk balado (optional)
- Ambil Bon cabe (optional)
Menu diet Tempe tahu telur kuah santan kemangi sehat. Salah satu resep tahu kukus yang dapat ladies coba untuk menu sarapan pagi sehat untuk diet yaitu dengan menyediakan tahu, yang dikombinasikan dengan telur, bawang putih, daun bawang, garam, dan lada. Kemudian hancurkan semua bahan dan bungkus dengan daun pisang, dan dikukus hingga masak. Ganti satu porsi karbohidrat dengan tahu.
Cara menyiapkan Tahu Kukus Menu Diet:
- Siapkan semua bahan
- Haluskan bawang putih dan bawang merah
- Potong serong (ala tumis) semua cabe
- Tumis bawang putih dan bawang merah yg sudah dihaluskan, tambahkan potongan cabai. Tumis sampai harum
- Siapkan kukusan, Kocok telur kemudian masukkan semua bahan dan bumbu, aduk rata. Jangan lupa tes rasa ya 😊
- Jika sudah tercampur rata, masukkam adonan ke dalam cetakan, kemudian kukus selama 15-20 menit
- Jika sudah matang, angkat tahu kukus, tunggu agak dingin, kemudian lepaskan tahu kukus dari cetakan.
- Tahu kukus untuk diet siap disajikan dan disantap
- Note : tahu kukusnya bisa disimpan di kulkas ya, nanti ketika mau dimakan, tinggal hangatkan di rice cocker/ magicom 😆
Kamu bisa membuat masakan menu diet dari bahan lezat lain. Misalnya olahan masakan dari dada ayam, telur, atau daging sapi. Sebab salah satu kandungan yang tepat dimasukkan di menu diet adalah nutrisi esensial. Nutrisi ini tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh seperti protein, karbohidrat, mikronutrien, hingga lemak. Sajian ini punya kesan keseluruhan yang ringan dan berbumbu pas, tidak terlalu tajam atau mendominasi.
Mudah bukan membuat tahu kukus menu diet? Selamat berkreasi di dapur! Jika resep ini berguna jangan lupa agar membagikannya ke teman-teman sobat ya.
